Lasagne végétarienne
Introduisez les saveurs de l'Italie dans votre cuisine avec cette alternative saine à un classique méditerranéen, la lasagne. Impossible de résister à ces somptueuses couches de pâte, à cette béchamel crémeuse et à ce copieux ragoût au délicieux haché Quorn.
Pour Personnes 6
40 mins
Un petit effort
563 cals
(Par portion)
24 g de vet
Fabriqué avec Haché végétarien de Quorn
Riche en protéines
Source de fibres
Faible teneuer en grasses saturées
Faible teneur en graisses saturées
Ingrédients
- 500 g de Haché végétarien de Quorn
- 2 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 100 g d'un mélange de céleri, de carottes et d'oignons, finement émincés
- 500 g de purée de tomates
- Sel et poivre noir
- 1 petit bouquet de feuilles de basilic
- 1 brin de romarin
- 1 litre de lait de soja
- 80 g de beurre
- 60 g de farine
- 1 pincée de noix de muscade
- Poivre noir (à votre goût)
- 500 g de lasagnes
- 150 g de parmesan
Méthode
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Faire revenir le mélange de céleri, de carottes et d'oignon pendant 5 à 10 minutes. Ajouter la purée de tomates, le basilic, le romarin, le sel et le poivre. Amener à ébullition puis laisser mijoter pendant 20 minutes. Ajouter le haché Quorn, en mélangeant de temps en temps.
- Pour préparer la sauce, faire fondre le beurre à feu doux dans une casserole, puis verser la farine, mélanger et cuire 2 à 3 minutes. Verser le lait de soja lentement et petit à petit, sans s'arrêter de mélanger. Amener à ébullition, puis faire mijoter 5 à 10 minutes. Ajouter la noix de muscade.
- Faire cuire les pâtes dans de l'eau salée à ébullition, pendant 3 à 4 minutes. Bien égoutter.
- Placer une c. à soupe de sauce au fond d'un moule à bords hauts, recouvrir avec une couche de lasagnes, ajouter une c. à soupe de sauce et une c. à soupe de préparation à base de haché, mélanger délicatement, saupoudrer d'un peu de parmesan puis répéter ces étapes jusqu'à obtenir le nombre de couches souhaité. Enfin, ajouter la sauce et un peu de préparation au haché, saupoudrer généreusement de parmesan, puis faire cuire au four 30 minutes.
