Skip to main content
  1. Home
  2. Recipes
  3. Boîte veggie aux dés végétariens de Quorn poêlés

Recettes

Boîte veggie aux dés végétariens de Quorn poêlés

Noter cette recette

Sur le temps de midi, faites l'impasse sur les plats à emporter et optez plutôt pour cette lunchbox maison de légumes arc-en-ciel aux dés végétariens de Quorn. Cette préparation est saine et incroyablement facile à personnaliser : ajoutez de la sauce tamari, des noix de cajou et du sriracha pour une touche asiatique ou remplacez le riz par vos graines ou légumineuses préférées pour davantage de protéines. Quoi qu’il en soit, vous aurez droit à un déjeuner copieux sans avoir à multiplier les préparations.

246 Cals Par portion
Pour Personnes 4
25 mins
Difficulté Facile

Ingrédients

  • 200 g de Dés végétariens de Quorn
  • 250 g de riz à la coriandre
  • 200 g de brocoli (coupé et blanchi pendant 2 minutes)
  • 250 g de tomates cerises
  • 200 g de maïs doux en boîte
  • 100 g de petits pois surgelés
  • 1 oignon moyen coupé en petits dés
  • 1 c. à c. d'ail en poudre
  • 1 c. à s. de gingembre râpé
  • 2 c. à s. de graines de sésame
  • Une pincée de sel